【万能】エキストラヴァージンココナッツオイルがヤバいw【多用途】

最近、女性に人気のココナツオイル。

その用途は幅広く、サラダオイルの代わりに使う、紅茶やコーヒーに入れる、パンに塗る、肌や爪に塗って乾燥を防ぎスベスベに塗るなどなど色んな使いみちがあります。最近は、エキストラバージンココナッツオイルを使ったダイエットにも注目が集めていますね。

しかし大きく分けると、良質なオイルとしてココナッツオイルを食べて摂取するのと、塗ってボディケアにする方法があるようです。

その健康効果もすごくて、ざっと挙げるだけでも
・中鎖脂肪酸でかつ融点が低いため、心臓病、動脈硬化、脳卒中のリスクが減る。
・血糖値が安定することで、糖尿病の予防になる
・血糖値が安定することで、お腹が減りにくい(食べ過ぎを防いで太りにくくなる)
・脂溶性ビタミンやミネラル、一部のアミノ酸の吸収率が上がる
・身体の代謝が良くなり、冷え性が改善される
・血糖値の乱高下が抑えられ、精神的に安定する
・非常に酸化しにくい抗酸化物質で、他の油脂の酸化も抑える
・ある種の認知症(ブドウ糖を上手く脳のエネルギー源にできないタイプ)に効く

また美容用途には・・・
・皮膚の乾燥を防ぐ
・吹き出物や湿疹を改善する
・メイク落としとしても使える
・髪につけるとキューティクルの保護になる

などなど、色々な使い道があります。

ブログの読者さんは御存知の通り、わたしは多用途ツールオタクです。(これまで紹介した記事:レザーマンのマルチツールナイフ、フィリップスの多用途ボディシェーバー、ハッカ油など) 多用途に使えるオイルとあらば、試さない訳にはいきません。笑

というわけで、口コミのリサーチを開始しました。

日本のアマゾンにも多くの口コミが載っていましたが、とにかくアメリカのアマゾンの口コミがすごかった！

特に人気の高い商品にはなんと7200もの口コミが・・・！

流石に全ての口コミをチェックすることはできませんでしたが、その中でもココナツオイル全般についての口コミを紹介したいと思います。

みなさん、本当にいろんなようとでココナッツオイルを使っていらっしゃいますね。

では、お楽しみください〜(*´ω｀*)

髪とスキンケアのコツ

By Eveniz

東南アジア女子の私は、日常的にココナッツオイルをほぼ全て(料理、ヘアースパ、スキンケアなど)に使って育ちました。これまでココナッツオイルを使ったことがない人のために、いくつか使用例とコツを書き記そうと思います。

髪：
わたしはアジアンの太くてストレートの黒髪をしています。髪にココナッツオイルを塗り、洗う前に最低30分は放置します。こうするとわたしの髪は滑らかにスベスベになります。(写真参照)

もし頭皮が脂性ならば、頭皮には塗らずに髪に重点的に付けてください。初めて使うひとは、少量から始めてくださいね。また髪のボリューム感がなくなってしまうので、使い過ぎないようにしてください。(特に既にオイリーヘアの場合は。)

もしヘアースパをする時間がないときは、シャンプーやコンディショナーにココナッツオイルを混ぜてもいいですよ。わたしは手にとったシャンプーやコンディショナーにココナッツオイルを5〜10滴ほど落として使っています。いつもミックスしたコンディショナーを付けておいて、歯を磨いたりシェービングする間にココナッツオイルが浸透するようにしています。洗い流して乾燥させると、わたしの髪は信じられないほどいい感じになりますよ。

思ったほど髪にはオイルが付き過ぎることはありません。髪についていつもすごく褒められますよ。

肌：
わたしはシャワーを浴びた直後、身体を乾燥させる前にココナッツオイルを塗っています。身体に付いた水滴は、ココナッツオイルがベタつくことなく肌に浸透するのを助けてくれます。

ココナッツオイルはメイク落としとしても、化粧水としても、目元クリームとしても使えます。ココナッツオイルは肌を柔らかく、スベスベにしてくれますよ。

ココナッツオイルは華氏76度(摂氏24度)以下の温度で固まります。あなたの手のひらで簡単に溶けますので、直接掬いとって使うことができます。

不純物が入らないように、個体のココナッツオイルには綺麗なスプーンを使うようにしてください。もし液体の状態のココナッツオイルが必要なんであれば、単純にお風呂に容器を置いておけば良いでしょう。ココナッツオイルはすぐに溶けて、必要に応じて垂らすことができます。もしこのようにしたいのであれば、何度も溶けたり固まったりを繰り返すと質が悪くなるので(1回分の容量を)別の容器に移すことを強くオススメします。

電子レンジはココナッツオイルの品質を悪化させたり黄色くなったりする元なので絶対に使わないでください。

ちなみにこのブランドは2つのバージョンのココナッツオイルがあります：低温圧搾法とエクスペラープレスのものです。しかしながら、わたしはその2つの抽出法の違いは解りませんでした。(研究によれば)低温圧搾法の方がベターだとされています。

わたしが以前、アマゾンで低温圧搾法のものを注文したときは、代わりにエクスペラープレスのものを受け取りました。なので、一応あなたにこれを知らせておきたかったのです。

わたしのようにココナッツオイルを楽しんでくれることを願っています。

あなたの健康にずば抜けた効果があります。

By Melissa Brandt

まず始めに、この製品の品質は最高だということをお伝えしたいです。ナチュラルで、ピュアで、シンプル。

味と香りは軽くて心地いいです、色んな用途に使えるってことです！

わたしはこの製品を友達や家族に配っていますが、その効果についてをひっきりなしに聞いています。

以下にその内容を記しますね。

現在、ココナッツオイルを使い始めて1年を過ぎました。体の内側にも、外側にも使っています。

体の内側 = 体重の減少、エネルギー、免疫の向上(後で詳しく書きます)、気分の向上、そして全ての栄養上の効果。

体の外側 = ゴージャスな肌。

わたしは200ドル以上のフェイスクリームを使ってきて、いまもSephoraのアンチエイジング・デイアンドナイト・クリームを使っています。

でも・・・このココナッツオイルのような健康上の全てのインパクトはありませんでした。

わたしはこれを、顔と身体の両方の保湿に使っています。

毛穴は小さくなり、お肌はすっごく柔らかくなり、吹き出物は -時々でる恐ろしいニキビでさえも- 小さくなりました。そして肌のハリは10代のころのように戻りました。

わたしは30代前半ですが、残りの人生これを使っていこうと思います。(他の効用：みんな、会った頃より若くなったと言われます！)

そしていま、このレビューを書くきっかけがありました。

既に言った通り、みんなにキャンディーのようにこのココナッツオイルをみんなにプレゼントしています。そしてこれがどんなに素晴らしいがを聞いています！

今朝も、共有しなければならない深刻な電話を受け取りました。

ココナッツオイルをあげた友人で、身体の内側にも外側にも使っている友人で、HIVが陽性反応が出たというものでした。

友人は、この数年感じたことのないくらい気分が良くなったとココナッツオイルをシェアしてくれたことにお礼を言いました。

友人は、その容体が良くなった(これには医者も非常に驚いていた)と語っただけでなく、こんなエナジーを感じるのはいつくらいぶりか思い出せないほどだと語ってくれました。

友人は、これを摂取すると、朝にシャワーを浴びるのとほとんど同じ気分になるということです。

パワーを感じ、リフレッシュして、その日一日の準備ができたと感じるそうです。

わたしは医学的にオススメするのではありません。

ただこれをシェアしなくてはいけないと思っただけです。

もしあなたやあなたの愛する人がHIVを患っていて、その助けになるのだったら。。

いくつか文献も出ていて、ココナッツオイルの免疫学上の研究などもあるようです。

ただ言いたいのは、友人がお医者さんからの毎日の治療を受けているなら、わたしは自然療法に頼るのを躊躇するかもしれません。

でもココナッツオイルは、あなたやお医者さんが決めた養生法の素晴らしいサプリメントになるだろうということです。

みんなこれを試すことができるし、試すべきです。

単純に素晴らしいからです。

なので健康のためにスプーン1杯のココナッツオイルを摂りましょう！

ファンタスティック

By Prince Robair

わたしはこの製品を選んで、正しい選択をしたと思っていますよ。

毎日スプーン2杯分ほど食事に取り入れていますが、この味と食感がお気に入りなんです。

そしてココナッツオイルの効果を感じ始めています。

強くオススメしますよ。

素晴らしい油だ！

By Ronald D. Bruner Jr.

今までココナッツオイルを使って料理をしたことはありませんでしたが、長期的にみてベジタブルオイルやキャノーラオイル(サラダ油)より良いと言わねばなりません。

通常のオイルほど汚くなく、匂いも良く、さらに味も良い、ココナッツオイルは他のタイプの油ように血管を詰まらせることもないです。

わたしは強くオススメしますし、いい意味で驚いています。

ココナッツオイルが好き！

By Cherie J. Hepburn

最初にココナッツオイルについて聞いたときは笑ってしまいました。でも自分で調べるうちに、自分で試さずに悪口を言うべきではないと思いました。

わたしは1週間使ってみて、それが事実だと考えを改めました。

料理にはエクセレントで、食欲も抑えられます。肌や髪の毛にとっても素晴らしいです。

わたしはつまみ食いをするたちなのですが、ココナッツオイルを最初に試した日は、一日中つまみ食いをすることはありませんでした。

わたしは健康的な朝食を摂り、ココナッツオイルを使って料理をし、コーヒーにも少し加えています。

わたしは昼食に普段取る半分の量だけ食べても、仕事が終わって夕飯の時間までお腹が空くことはないんだ。それから、少しだけ夕飯を食べます。

午後3時のダルさも感じなくなりました。

素晴らしい製品です

By mknight

わたしはこのココナッツオイルを自作のボディーバター、ヘアケア用品、フェイスクリームなどを作るのに使っています。

またコーヒーに、クリームの代わりに加えたり、他の不健康なオイルの代わりに料理に使ったりもしています。

この味はアメージングで、ココナッツを使ったとは思えないほどです。

このオイルはわたしの肌や髪に奇跡を起こしてくれて、わたしの家族が費やしてきた健康食品よりもいい感じです。

わたしは強くオススメしますよ！

素晴らしいスキンクリーム

By dtb

ついにわたしの乾燥肌、あかぎれの肌に、痒みを起こすことのないローションを見つけました。

ほぼ諦めかけたころに、友人がココナッツオイルを勧めてくれました。

素晴らしい働きをしてくれます！

素晴らしい価値がある。いいオイルだね。

By Sunny G.

素晴らしい価値がある、この製品に満足しています。

私たちは髪の毛や肌や、歯に、そして料理にも使っています。

嗚呼、ココナッツオイル！！

By Gina H

ココナッツオイルはわたしの新しい万能薬です。

わたしはこれを、料理やメイク落とし、ヘアケア、スキンケア、そしてそういったもの全てに使っています。

まったく驚きです！！

その香りも美味しそうです。もしあなたがココナッツが好きなら間違いないです。

これまで、これを4つ買いましたが、これを買い続けることになるでしょうね。

ココナッツオイルで食事を健康的にしよう

By Francis Miner

わたしはココナッツオイルを炒め物に使ったり、野菜料理でバターの代わりに使ったり、トーストに乗せたり、ホットシリアルに使っています。

これは素晴らしいブランドですが、お手頃価格ですね。

好き嫌いの多い娘も大好き

By Lin Su

毎朝の目玉焼きとパンに使っています。

わたしの娘はこれが大好きです。(彼女は好き嫌いが多いのに)

ココナッツオイルは飛び抜けている

By CiGi

このココナツオイルはいい匂いがして味も美味しいですね。

わたしはメイク落としと保湿に使っています。

またシャンプーに混ぜて髪の毛にも使っています。

また剃ったあとの脚にも使っていて、ココナツオイルは多くの利点がありますよ。

お気に入りです！

わたしと夫はなんにでも使います

By Greens

わたしと夫は、ココナッツオイルをなんにでも使っています！

ローションに入れたり、マリネのベースに使ったり、トーストのバターの代わりに使ったり。

ほぼ毎日料理に使っています。

あなたも使って！

自然の奇跡

By Teresa Martindale

お風呂で、髪の毛や爪やお肌に使っています！

髪の毛の保湿に素晴らしい働きをしてくれます！

お肌をソフトにしてくれるし、キューティクルも素晴らしいです！

安くて料理にパーフェクト！

By Tiffanie

わたしの息子はFPIES(※食物蛋白誘発胃腸炎)を患っており、ココナッツオイルは彼が食べられる最初の食べ物の一つだったんです。

いまでは何にでも使っていますよ！

もしなにかココナッツオイルとシナモンで焼いたら、彼はトライしてくれるでしょう。

ナイスでマイルドな味と匂いがします。

いくつか試した中では、このブランドが一番好きです。

匂いも味も好き

By Catherine M

わたしは(オリーブオイルと混ぜて)髪に使ったり、(重曹と混ぜて)歯磨きに使ったり、(単体もしくは砂糖と混ぜてスクラブにして)肌に使ったり、コーヒーや揚げ物、(ナツメヤシの実やアーモンドやココナッツと混ぜた)焼き物、髪の毛のキューティクル保護に使っています。もし他にオススメが会ったら教えて下さい、試してみます。わたしはこの匂いと味が気に入っています。

朝のコーヒーにココナッツオイルを入れてかき混ぜてみてください。オオ・・・アメージング。

Whole30(※健康食品の規格)に準拠していますよ。

健康的で、多用途で、美味しい

By Lane Change

美味しくて、あらゆる料理に使えます。

ほとんど何にでも使っていますよ！

すごいオイル

By A. N

髪の毛や、料理にとってもいいオイルです。

1つを髪の毛用に購入して、もう1つを焼いたり、料理したりする用に購入しました。

毎朝コーヒーに入れています

By Y.

毎朝ココナッツオイルを入れたコーヒーを飲んでいて、どんどんなくなっていくよ。

でも、この容器なら、永遠になくなりそうもないね。

匂いが素晴らしく、ずっと保ちそうだ。

お気に入りだよ。

高品質で美味しい

By kat1962

これは高品質でとても美味しいです。一日当たりティースプーン一杯ほど試しています。毎晩ココナッツオイルで洗顔もしています。

ココナッツオイルで洗顔を始めてから、吹き出物もなくなりました。

超ウマい！

By Alicia

毎日、朝食のトーストに乗せて食べています。

すごく美味しいよ。

バターの代わりとしても素晴らしいね。

お気に入りのココナッツオイル

By ANIYAH’S MOMMY

このココナッツオイルがお気に入りです。

わたしは髪の毛や肌に使っていますよ。

また、新しく産まれた娘にも使っています。

娘は使い捨てオムツで酷い汗疹になっていて(今は布製のオムツに変えました)、ココナッツオイルを汗疹に塗って、コーンスターチではたくと、2日で良くなりました。

また肌や髪もすごくソフトにしてくれます！

スムージーや料理にも使っていますよ・・・素晴らしいですよ！

シャワーの後、少量を患部に塗ります

By Q. Li

わたしはこのココナッツオイルを湿疹に使っています。

酷いときには処方箋の塗り薬を使いますが、軽い痒みは発疹のときには使いません。

シャワーを浴びた後、少量を患部に塗ると、次のシャワーまでいい状態に保てます。

甘い香りがしますよ。

とても気に入っています

By Alma O.

とってもいい商品ですね。

とても軽いつけ心地なので、お肌が吸収してくれます。

わたしは軽くて、暖かくて、トロピカルなこの匂いが気に入っています。

このオイルは低温だと固まるので、液状に戻す必要があるかもしれないことに注意してくださいね。

きっとあなたの人生に必要なものになる！

By E. Dean

わたしはこのココナッツオイルを定期的に1年ほど使ってきました。このココナッツオイルが気に入っています。

リッチなココナッツの味と匂いがします。

わたしはこれを化粧品に入れたり、料理に使ったり、健康的な脂肪のために食事の代わりに(冷えると固まるので氷は抜いて)スムージーに入れたりしています。

一つはお風呂場に置いて、もう一つはキッチンに置いています。

自家製のボディーバターとデオドラントにも入れています。

ココナッツオイルでサーモンフィレを料理したりします。

いざとなれば、わたしはこれで目のメイクを落とすこともできます。(再度言いますが、料理用と美容用は分けてくださいね)

わたしはあらゆるブランドを試しました(ココナツの匂いが全くしない精製し過ぎのものもありました)がわたしは好きではありません。

これは、人生で二番目に試したココナッツオイルです。

これは美味しいし、匂いも素晴らしいし、いろんな用途で使えるし、お手頃な値段なのでまた買うと思います。

実際に効く

By CraftsnCoffey

これまでこのココナッツ製品が料理だけでなく健康や美容にもいいと沢山見聞きしてきました！

最初は顔と首の保湿のために試験的に購入しましたが、感激したと言わねばなりません。

わたしはロレアルのアンチエイジングの目元、顔、首のクリームを欠かさず使ってきました。

わたしは、多くのリサーチのあと、このオーガニックピュアココナッツオイルを試すことに決めました。

えーっと、わたしがただ言えるのは「ワオ！」ってこと。とってもとってもハッピーです。

このオイルは、ベトつくこともなく、発疹も起きていません。

そしてスベスベで輝くような肌になりますよ、嘘じゃありません！！

いまでは身体中の保湿に、特にシャワー後に使っています。

ウチの亭主ですら使っていますよ。(匂いが染みこんでいます)笑

彼も気に入ってくれています。

またムダ毛を剃るときにもいいですね。

私たちは高い特別なシェービングオイルを使っていましたが、ココナッツオイルの方がより良いです！

値段で言えば、このドデカい容器に勝つものはないでしょうね。

顔の保湿だけなら小さい瓶でも1年以上保ちますよ。

でも本当に色んな使いみちがありますから、まだ違う用途を試しているところです。とくにキッチン用途で。

オイルにとても敏感になり、法外な値段でない使えるものを見つける楽しみを得ました。

この素晴らしいモノで将来のために投資をしよう！

本当にすべての人が試すことをオススメしますよ！

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翻訳元：
Nature’s Way Extra Virgin Organic Coconut Oil, 32-Ounce: Amazon.com: Grocery & Gourmet Food

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みなさん、本当にいろんな用途でココナッツオイルを使っていらっしゃいますね〜(*´ω｀*)

食事に、飲み物、髪の毛やスキンケアなどなど・・・特にこれからの乾燥する季節にいいですね。

ちなみにわたしは、ココナツオイル入りコーヒーを飲むようになってから、唇が裂けることがなくなりました。

またパンに塗る方法も試してみました。美味しく食べられましたが、ココナツオイル自体の味は薄いので、塩か砂糖、ジャムなんかも一緒につけたほうがいいかもしれません。

ちなみにわたしは、レビューのみなさんが挙げた理由以外に購入した理由があります。それはわたしが食後低血糖症だから。

以下の症状に心当たりはありませんか？

・食事の後気分が安定しない・情緒不安定
・食後数時間で急激におなかが減る
・食後に極度のダルさを感じる

これは食後低血糖(反応性低血糖症)の症状で、甘いものや白米などを食べたあとに血糖値が急激に上がり、その後異常に血糖値が下がる、つまり血糖値の調整がうまく出来ないことからおきます。

これを防ぐには食事に気をつけるしかありません。ゆっくりと血糖値を上げるものに置き換えていくことが大切です。砂糖をマルトデキストリンに変えたり、白米を玄米に変えるだけでも自覚できるほどラクになります。

しかし、そもそも糖分や炭水化物などの糖質を抑えることが一番です。

そこでキーワードになるのが「中鎖脂肪酸」。脂肪分というと体に悪いイメージがありますが、最近では脂肪の種類によって、身体に与える影響がまったく違うことが分かっています。

多くの油に含まれる長鎖脂肪酸は、血管にこびりついたり、内臓脂肪になったりします。いわゆる悪い油脂です。一方、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、構造が小さく、肝臓ですぐに「ケトン体」に変換されてエネルギーとして働きます。

もちろん糖質ではないので、急激に血糖値を上げることなく、長時間エネルギー源になります。なので食後にフラついたり、気分が不安定になることもなくなりました。

また長時間エネルギー源になることから、「ケトン体ダイエット」や「糖質制限ダイエット」に使われます。

太る元である糖質、炭水化物を単純に制限すると身体がエネルギー不足になるので、それを補うなために、「太りにくくエネルギーになる」「長時間お腹が減りにくい」といった特徴のある中鎖脂肪酸を多く含む「ココナッツオイル」を摂取するわけです。

もちろん、糖質や炭水化物を摂り続けたらダイエットにはならないのでご注意を。中にはココナッツオイルを摂取するだけで痩せられるように書いてあることもありますが、糖質制限とセットでないと意味がありませんよ。

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さてそんなエキストラヴァージンココナッツオイルはどのように手に入れるのがいいのでしょうか。

エクストラヴァージンココナッツオイルは食品として売っているのでスーパーにも売っているはずです。というわけで、わたしは最初に近所のスーパーにチェックしに行きました。

油の売っている棚をみてみると、日清オイリオのエキストラヴァージンココナッツオイルのみ売っていました。しかも他のスーパーもいくつか見てまわりましたが、日清オイリオのものばかりです。

どうやら、スーパーでは日清オイリオの独擅場みたいです。

しかし念の為アマゾンで調べると、日清オイリオのエキストラヴァージンココナッツオイルはかなり割高なのがわかりました。

日清オイリオのものが特別高くて、他のブランドだと半額以下だったりします。

ここは、素直にネット通販で買おうといろいろと調べてみました。

この辺りが売れ行きも良くて値段も安いので、特にこだわりがない方はこの中から選べば良いと思います。

ちなみに、エキストラヴァージンココナッツオイルもしくはヴァージンココナッツオイルと書いてある製品を買ってください。

通常のココナッツオイルだと、水素添加加工されてトランス脂肪酸が多く含まれていてむしろ健康に悪いので気をつけてください。

エキストラヴァージン、もしくはヴァージンと表記されているココナッツオイルは低温圧搾法により抽出されているので抽出方法をチェックするのもいいでしょう。

というわけで、だらだらと書きたいこと書いてたら長文になってしまいました。ここまで読んでくれた方ありがとうございます。笑

みなさんも万能なココナッツオイルを日常に取り入れてましょう〜(^O^)／